オリーブオイルと健康

オリーブオイルについて調べると「オリーブオイルを飲むことでダイエットや美容に効果がある！」という記事をよく目にしますが、オリーブオイルを飲むことで具体的にどんな効果が期待できるのか？ダイエットや美容に良いのは本当か？どれくらい摂取すれば良い...